闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
" |* l+ H& _+ ]+ k( d
, D( F& [7 C, ~! O9 X1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。8 T5 r8 ^, f$ Y5 a2 U* P' X
. t( f+ n- L7 X: G1 `$ _8 W
2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
* J8 [( _* K# R) \
- S& W# D: v+ T8 e0 V3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。+ B% y# {% M8 w+ j
9 W( i) K, H! y4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。
0 y8 ]+ M, m' b, ^8 O, t2 u* h5 ?6 d! n
5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
2 U9 C' w9 s$ |' _' I# Y p* J
( d! i. N3 W! Z0 P6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
2 M. }2 r, Q+ g3 i0 l7 |6 n" j1 u7 [' E. }; i
7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |