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起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒7 N n$ _& S; A# _0 p1 I% Y* K
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共8条精彩回复，最后回复于 2021-11-21 06:46
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~ |
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+ Q9 M# k! |/ M7 u3 s
跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频 |
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$ a- {/ ]% x1 G6 W e谢谢你~我去留意下祝安好哇~ |
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1 Q' X& L1 J8 q4 E( }( t% t# \
不客气，每天锻炼心肺，加油 |
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1 V: i+ B: F/ E M- Y, M. B O
抖音上有视频，可以跟着学。 |
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' z# b: {1 E( d7 Q- }
怕老人家太难理解，以为有培训班啥的 |
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6 h6 t+ a J# g j2 d6 U嗯，每天听听回放，慢慢改变 |
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
