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吃的原则：
4 ]/ b6 C+ y& |4 q- Y$ ^新鲜食材自己做，过凉过热要放过。& e+ p4 S( d) e2 ~# L- f$ P. X9 [
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。* X6 r7 Y! T0 R' F, d3 O; {9 d
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。1 @' i- B( L& b5 h2 f
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。3 j# y/ ?; f7 Z9 n: U
外面加工的不要买，营养品不如食补快。5 C4 ` Q) a. l Q9 F
其他部位有问题，不利食材抛出去。4 o3 e; f+ h) R: L6 e% |
若是平常没食欲，出门走上两千米。
5 x0 w0 w" Z, J! S蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。" T* F/ @2 W$ p$ x5 @
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所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了
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共1条精彩回复，最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。 |
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