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时间：2021.8
# Q3 J1 K% o$ k0 X! P- I事件：医生提醒过几次我妈妈没几天时间了，可是我都无法对妈妈开口问她还有什么事想做
/ Q6 i: v: }3 V# I/ H认知：我觉得自己好笨，不会沟通，没有提前让妈妈知道- S- l4 d9 b$ _1 X, Z! P
情绪：懊恼，悔恨，伤心
# h; X8 s0 L* ~/ J2 f行为：参加心灵工坊，希望能摆脱这些不好的情绪8 k; e( `9 S6 L0 _7 J# h5 t, b9 S
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